Приведенная выше гимнастика и упражнения для голоса помогут Вам укрепить свою диафрагму и поставить голос. По сути, эти упражнения так же являются и работой с телом. В ходе их выполнения вы работаете мышцами, которые тоже в свою очередь участвуют в образовании голоса.

Дальнейшее освобождение от мышечных зажимов возможно с помощью следующих массажей.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ.

Точками принято называть место конечного разветвления нер­ва. Элемент психофизической тренировки – способствует расслаблению мышц, снятию нервно-эмоциональных напряжений, профи­лактике заболеваний голоса и верхних дыхательных путей, подго­товка речевого и голосового аппарата к звучанию.

МЫШЕЧНЫЙ МАССАЖ

Помогает снять лишнее напряжение, а с другой стороны – активизировать те нервные окончания (рецепторы), которые мобилизируют, разогревают, готовят речевой аппарат к звучанию.

ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ

На закрытом звуке «ОМ-М-М» (мычании) постукиваем подушечками пальцев по губам, крылышкам носа, лбу, щекам, подбородку, голове. Кулачками – по груди, воротниковой части, вдоль по позвоночнику, пояснице, брюшине и паху. Подготовка к резонированию звука.